Si te sientes atrapado(a) en ciclos que te desgastan, no tienes que seguir cargando solo(a).
Aquí encontrarás un espacio para recuperar calma, equilibrio y un camino más claro para avanzar.
Cuando pedir ayuda pesa, este puede ser tu primer respiro
Si estás aquí, es porque algo dentro de ti busca un cambio. Eso ya es valioso.
Sé que no es fácil llegar hasta aquí. Cuando la mente se acelera o las emociones pesan, incluso pensar en pedir ayuda puede sentirse abrumador. Si te pasa, no tienes por qué atravesarlo solo(a).
Aquí puedes encontrar un espacio para entender lo que estás viviendo y empezar a sentir un poco más de claridad y estabilidad, paso a paso.
Si quieres, podemos iniciar con una primera sesión para explorar lo que necesitas ahora.
Lo que siempre vas a encontrar aquí
Si decides dar este paso, quiero que sepas desde ahora qué puedes esperar aquí y qué estará realmente presente en tu proceso.
Confidencialidad
Un espacio seguro donde puedes hablar con honestidad, sin sentirte juzgado(a) ni presionado(a).
Herramientas prácticas
Recursos claros y útiles que podrás aplicar en tu vida cotidiana para empezar a sentir cambios reales.
Proceso a tu ritmo
Trabajaremos paso a paso. Según lo que necesites y sin exigirte más de lo que puedes sostener hoy.
Enfoques que funcionan
Formas de trabajo que han ayudado a muchas personas y que adaptaremos a lo que tú necesitas.
Conóceme un poco más
Muchas personas que llegan a consulta sienten que han estado cargando más de lo que pueden, con una mente acelerada, emociones intensas o patrones que se repiten y desgastan. A veces vienen cansadas o con la sensación de que intentaron ser fuertes por demasiado tiempo. Si algo de esto te pasa, es completamente válido y no tienes que atravesarlo solo(a).
Soy Brayan Castañeda, psicólogo clínico. Llevo ocho años acompañando a personas que viven luchas internas a transformar la manera en que se relacionan con sus emociones, pensamientos y decisiones. Mi trabajo es ofrecerte un espacio claro y humano donde puedas entender lo que te sucede, reconocer tus patrones sin juicio y avanzar de una forma que puedas sostener con calma y sentido.
Formas en las que puedo ayudarte
Cada proceso es único. Aquí encontrarás un espacio para explorar lo que estás viviendo y elegir la ruta que mejor se ajuste a tu momento actual.
Terapia para la ansiedad
Cuando la mente no se detiene, el cuerpo se tensa y el día se siente cuesta arriba, es fácil sentir que has perdido el control. Si estás viviendo agotamiento mental, preocupaciones constantes o miedo a que tus emociones te sobrepasen, aquí podemos trabajar juntos para recuperar calma y estabilidad.
Terapia para la depresión
Cuando la energía baja, la motivación desaparece o todo empieza a sentirse más pesado de lo normal, es común pensar que nada va a cambiar. Aquí podrás comprender tu malestar, recuperar dirección y construir una vida que vuelva a sentirse un poco más tuya.
Terapia para adicciones
Si has intentado dejar el consumo, pero terminas volviendo a los mismos ciclos y eso te hace sentir frustración, culpa o miedo, no estás solo(a). Aquí trabajaremos para entender lo que sostiene esa lucha, fortalecer tus recursos y avanzar hacia una vida más estable y libre.
Terapia para el manejo de emociones
Si tus emociones se vuelven intensas, difíciles de regular o te llevan a reaccionar de formas que luego lamentas, no significa que estés roto(a): significa que has sostenido demasiado. Este espacio es para aprender a comprender lo que sientes y encontrar maneras más estables de relacionarte contigo y con los demás.
Lo que otras personas han logrado en su proceso
Quienes han pasado por este proceso suelen describir cambios importantes en su manera de relacionarse con sus emociones y con lo que están viviendo. Aquí podrás leer algunas de sus palabras para tener una referencia cercana de cómo puede sentirse trabajar juntos.
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Da el primer paso hacia tu bienestar
Dar este paso no siempre es fácil, y está bien si sientes un poco de incertidumbre.
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Tu información es confidencial y será utilizada únicamente para responder a tu consulta.